Компульсивное переедание - одно из наиболее распространенных расстройств пищевого поведения. Это серьезная патология, которая поражает людей разной возрастной категории и половой принадлежности. При отсутствии адекватной терапии она приводит к развитию ожирения и других проблем со здоровьем. Почему компульсивное переедание связано с психологией? Какие факторы провоцируют расстройство? Как оно проявляется?
Что представляет собой заболевание
Компульсивное переедание - расстройство пищевого поведения, при котором у человека наблюдаются приступы бесконтрольного поглощения большого количества пищи. За один раз он может употребить 2-3 порции с энергетической ценностью 1200-1700 килокалорий. Компульсивным перееданием страдают от 2 до 5 процентов людей в мире. Расстройство чаще встречается у женщин, чем у представителей сильного пола.
Вопреки расхожему заблуждению, компульсивное переедание - не показатель бесхарактерности и слабой воли. Расстройство возникает из-за неправильной реакции психики на сложные ситуации. Оно не поддается контролю, имеет навязчивый характер.
Провоцирующие факторы
Компульсивное переедание возникает из-за причин физиологического или психологического характера. Вот некоторые из них:
- Генетические факторы. Предрасположенность к развитию нарушения может передаваться по наследству от близких родственников.
- Расстройства функций гипоталамуса - железы, которая находится в головном мозге. Орган отвечает за резерв энергии в теле. При нарушении его работы организм не может вовремя получать сигнал о насыщении.
- Стрессовые ситуации. По словам ученых, неблагоприятные обстоятельства (смерть близких, сложные межличностные отношения, насилие в семье, трудности на работе) могут привести к развитию компульсивного переедания. Это происходит из-за неправильной реакции психики на стресс.
- Расстройства саморегуляции эмоций. Некоторые люди, когда им грустно, тревожно, обидно или одиноко, пытаются "заесть" негативные эмоции большим количеством жирной, сладкой, калорийной пищи.
- Психологические проблемы. Согласно исследованиям, у многих людей, страдающих компульсивным перееданием, имеются и другие нарушения ментального здоровья (алкогольная зависимость, посттравматическое стрессовое расстройство, фобии, депрессия).
- Особенности характера. Часто компульсивное переедание возникает у тревожных, боязливых личностей. Они стараются успокоить нервы за счет употребления большого количества пищи.
- Неудовлетворенность своей внешностью. Согласно исследованиям, люди, которые переживают из-за того, что не соответствуют идеалу, склонны к компульсивному перееданию. Негативные эмоции заставляют их много есть. Человек набирает вес, снова испытывает недовольство, и получается порочный круг.
- Неправильные пищевые привычки. Если ребенок привык, что за хорошее поведение его поощряют шоколадом и пирожными, заставляют доедать все, что есть на тарелке, у него с большей вероятностью разовьется это расстройство.
Триггеры появления приступов переедания
В первую очередь, это сильный голод и жесткие диеты.
Люди, которые одержимы стремлением к идеалу, часто теряют контроль над своими эмоциям и пищевым поведением.
Приступы компульсивного переедания также начинаются в результате таких причин:
- Прокрастинация, стремление отложить неприятные обязанности.
- Отсутствие четкого режима приемов пищи.
- Утомление, умственные перегрузки.
- Ощущение отчаяния, беспомощности.
- Депрессивное состояние.
- Гнев, мрачное настроение.
- Тревожность.
- Лень или скука.
Как проявляется компульсивное переедание
Это расстройство бывает сложно обнаружить. Надо обращать внимание на общее психологическое состояние индивида. Обычно приступы сопровождаются навязчивыми мыслями о еде, стремлением перекусывать тайком и прятать пищу.
Люди, страдающие этим расстройством, едят быстро, плохо жуют пищу, глотают ее большими кусками. Часто при этом они даже не ощущают физиологического голода. Во время приступов люди теряют самоконтроль, едят до тех пор, пока не появляется чувство тошноты. Затем они долгое время стыдятся того, что не сдержались.
Вопреки распространенному заблуждению, не все люди, страдающие компульсивным перееданием, имеют лишний вес. И не все полные индивиды склонны к этому расстройству.
Возможные последствия
Компульсивное переедание опасно тем, что провоцирует лишний вес и ожирение. Кроме того, расстройство может привести к патологиям сердца, диабету второго типа, нехватке витаминов и микроэлементов, гормональным нарушениям.
Патология может спровоцировать синдром раздраженного кишечника, бессонницу. У женщин с компульсивным перееданием возникают проблемы с репродуктивной системой.
Как справиться с патологией
В данном случае необходим комплексный подход - консультации специалиста по питанию и психолога. Важно найти "корни" проблемы и выработать оптимальные способы борьбы со стрессом. А также разработать правила здорового рациона и образа жизни для пациента с учетом его индивидуальных особенностей.
