Существование в этом мире само по себе сложное. Необходимо решать сотни задач, координировать свои действия и находить время для расслабления. Но вот последний пункт порой сложно выполнить, потому что ничего не делать получается далеко не у всех и не всегда. Однако важно найти баланс между действием и существованием, ведь речь идет о внешнем и внутреннем спокойствии.
Отложенный отдых
Иногда возникает вопрос: когда можно позволить себе беззаботный отдых? К примеру, стоит великолепная погода, но рыбак не спешит ловить рыбу. Он наслаждается лучами солнца и радуется теплу. Удивленные прохожие, спешащие по делам, спрашивают рыбака, почему тот бездействует, ведь можно наловить столько рыбы, вложить деньги в развитие бизнеса и беззаботно отдыхать. Но рыбак отвечает, что уже сейчас радуется спокойному дню и не хочет откладывать на потом радостные моменты.
Многие люди сейчас хотели бы так наслаждаться своим бездействием, как рыбак. Однако продолжают бежать вперед, не останавливаясь на достигнутом.
Сложности бездействия
Большинство работающих желали бы спокойного отдыха, однако далеко не всем удается просто ничего не делать. Те, кто привык постоянно выполнять задачи, ищут себе новые взамен отсутствующих.
Но важно перестать бежать вперед. Так, если человек берет книгу для изучения новых технологий, то он работает. Если же кто-то читает любовный роман, то отдыхает. Это очевидные вещи, но вот осуществить их удается далеко не многим. Люди привыкли всегда что-то делать.
Глобальная проблема
Сейчас многие люди общаются в социальных сетях. Их исключение приводит к некоторой ломке, ведь теряется доступ к информации. Кажется, что формируется некоторая сплоченность, но это далеко не так. Наличие связи 24/7 загоняет человека в угол. Время на отдых и бездействие стремительно сокращается.
Сложно представить сейчас кого-либо без смартфона в руках. Постоянные звонки и сообщения оказывают большое внимание на внимание и концентрацию. Сложно оставаться невозмутимым, если поступает ворох информации. К тому же новости чаще всего бывают негативного характера. Поэтому расслабиться еще сложнее по сравнению с теми, кто только и делает, что часами гуляет по парку с собакой.
Здесь и сейчас
Чтобы по-настоящему расслабиться, необходимо сосредоточиться на настоящем моменте. У каждого свой интерес, и отдых приносят разнообразные вещи. Так, один может забыться при высаживании цветочков, другой отдыхает, вышивая салфетки, а третьему удается отвлечься при ремонте утюгов.
Чтобы научиться ничего не делать и получать удовольствие, важно подружиться с медитацией. Во время самоанализа необходимо полностью сосредоточиться на собственном дыхании, послушать тишину внутри себя. Только так можно обрести невозмутимость и гармонию.
Необходимый баланс
Раньше было проще. Телефон дома, на улице все обходились без связи. Не было круглосуточных магазинов, и необходимые покупки совершались до определенного времени. Существовал баланс между действием и бездействием, заданный обществом. Сейчас же сами люди не могут отойти от дел, потому что информация поступает круглосуточно.
Но что такое бездействие? Это отсутствие какого-либо действия, то есть синоним праздного образа жизни. Однако нельзя полностью остановиться, нажав где-то на теле кнопку. Чтобы найти баланс, требуется время, спокойный рассудок и уединение от внешних проблем.
Как добиться расслабления
Чтобы научиться ничего не делать, необходимо практиковаться. Стоит во время ожидания автобуса или закипания чайника воспринимать момент таковым, какой он есть на самом деле. Не надо никуда бежать, стремиться переделать кучу дел. Важно сконцентрироваться на ожидании горячего чая или подъезжающего тролейбуса.
