Все люди иногда плачут, когда с ними случаются какие-то неприятности. Это совершенно нормально и даже полезно, так как слезы уменьшают эмоциональную боль. Но некоторые люди плачут гораздо больше, чем другие, даже когда для этого нет никакого повода. На то есть несколько объективных причин.
1. Вы очень чуткий человек
Существует ряд факторов, которые могут заставить одного человека плакать больше других. Во многом это зависит от степени склонности к сопереживанию. Как правило, плаксивость свойственна высокочувствительным людям, эмпатам.
У некоторых людей просто нервная система более сильно настроена на общение с другими, что приводит к повышенным эмоциональным реакциям. Согласно статистике, гипертрофированный уровень чувствительности свойственен примерно для 15-20% населения планеты. такой тип нервной системы более остро реагирует на раздражители и чувствует вещи более глубоко.
2. Это особенность воспитания
Не стоит недооценивать влияние семейных условий на то, сколько вы плачете. То, что было смоделировано семьей в детском возрасте, определяет то, как мы будем реагировать на те или иные раздражители, когда повзрослеем. Если плач воспринимался как постыдный или ненужный, это заставляет людей сдерживать слезы и сопротивляться выражению эмоций через слезы.
С другой стороны, если ваши слезы в детстве не вызывали негативной реакции со стороны ваших родителей, если в семья было принято открыто выражать свои эмоции, у вас нет потребности в том, чтобы сдерживаться. Вы плачете тогда, когда того требует душа.
3. Вы в стрессе и вымотаны
Если вы обычно не из тех, кто льет слезы попусту, но в последнее время плачете гораздо чаще, скорее всего, вы перегорели, истощены или находитесь под сильным стрессом. В частности, такую реакцию может вызвать недостаток сна. Когда вы не высыпаетесь, регулировать чувства становится сложнее, и случаются периодические всплески эмоций.
А если вы столкнулись с каким-то реальным стрессом, не удивляйтесь тому, что стали более эмоциональны. В таких ситуациях у человека может проявляться несвойственная ему раздражительность, капризность, что, безусловно, может спровоцировать появление слез.
4. Это заложено в вашей ДНК
Конечно, многие чувственные реакции зависят от того, в какой среде человек рос и воспитывался. То есть часто плаксивость является приобретенной чертой, унаследованной от ближайшего окружения. Но иногда склонность часто и много плакать является природной, генетической.
Эмоциональное функционирование, как и внешние признаки, может передаваться по наследству. Иначе говоря, вы можете полностью или частично унаследовать склонность к эмоциональности от своих родителей или более дальних предков.
Исследования показывают, что такие вещи происходят не только на психо-эмоциональном, но и на глубинном физиологическом уровне. У более эмоциональных людей может даже немного отличаться химический состав мозга. Также у них усилено кровообращение в областях, которые обрабатывают эмоции и отвечают за сопереживание.
5. Вы высвобождаете необработанные эмоции
Когда человек получает физическую травму, он практически не властен над ней. Конечно, он может ускорить заживление при помощи лекарственных средств, но в целом восстановление организма идет своим чередом по заложенным от природы физиологическим механизмам. Но вот с эмоциональными травмами все иначе. Над ними человек полностью властен. Он может их прожить, а может удержать внутри себя.
Если плач возникает буквально из ниоткуда без каких-либо адекватных причин, скорее всего, это следствие наличия "необработанных" эмоций. Это какой-то негатив, с которым вы ранее столкнулись, но подавили его или отодвинули на второй план.
На самом деле, это даже хорошо, что вы плачете, ведь эмоции рвутся наружу и находят выход через слезы. Гораздо хуже, если бы вы продолжали оставаться холодным и спокойным. В таком случае, вероятно, пришлось бы обратиться к психологу, чтобы справиться с этими проблемами.
6. Вы женщина
Несмотря на то, что сейчас всюду декларируется равенство полов, факт остается фактом: женщины гораздо эмоциональнее мужчин, а это значит, что и плачут они намного чаще. Дело в том, что мужской мозг более прагматичен и материалистичен. А вот женское мышление направлено на высокую степень переживания, поэтому представительницы прекрасного пола гораздо чаще испытывают стресс.
Естественная природная эмпатия - это то качество, которое делает женщин любящими, заботливыми и нежными. Но если не контролировать эти чувства, они становятся подавляющими и вызывают такие реакции, как слезы на ровном месте. И, раз уж затронута тема физиологии, не стоит забывать о биоритмах. Ближе к концу менструального цикла повышается уровень половых гормонов, что делает дам более эмоциональными, чувствительными и плаксивыми.
Повышенная активность в эмоциональных центрах мозга также связана с более высоким риском депрессии и беспокойства. Женщины почти в два раза чаще мужчин испытывают депрессию и сталкиваются с тревожными расстройствами. естественно, все это нередко сопровождается плачем.
7. Вы находитесь в депрессии
Если вы чувствуете, что плачете чрезмерно и бесконтрольно, стоит глубже разобраться в корнях проблемы. Вероятно, они связаны с нестабильностью вашего психического здоровья. Возможно, потребуется оценить, есть ли депрессия или неконтролируемое состояние, с которым необходимо бороться.
Действительно, такие состояния, как депрессия и тревога, связаны с трудностями в регулировании эмоций, что определенно может привести к неконтролируемому и частому плачу. В этом случае как можно скорее обратитесь к специалисту. Он поможет не только купировать симптомы, но также докопаться до корней этой проблемы, уничтожить их, чтобы депрессия впредь не возвращалась.
Но главное в таком состоянии ни в коем случае не подавлять плач. Слезы помогают вам успокоиться и регулируют работу нервной системы посредством выработки эндорфинов (гормонов счастья). Тем не менее, не думайте, что это панацея, что все пройдет само собой. Если это состояние вас беспокоит, непременно обратитесь за квалифицированной помощью.
