Наверняка вы не раз задумывались о глобальных переменах в своей жизни и планировали начать их с наступлением Нового года. Эта идея кажется вполне логичной: яркая веха в виде праздника, символизирующего обновление, прекрасно подходит для старта чего-то нового.
Однако есть немало аргументов в пользу того, что выбор Нового года в качестве точки отсчета для перемен не является оптимальным решением. Рассмотрим их.
Велика вероятность быстро утратить мотивацию
Огромное количество людей дают в канун праздника пылкие обещания что-то изменить в лучшую сторону. К сожалению, большинство из этих обещаний так и остаются нереализованными мечтами.
Видя, как другие не справляются со своими грандиозными планами, человек теряет веру в собственные силы и мотивацию для достижения целей. Психологи даже придумали специальный термин - "эффект ложного консенсуса".
Зимние месяцы не самое продуктивное время для активных действий
Зимние месяцы не самое благоприятное время года для активных действий и решительных начинаний. Почему?
Во-первых, холодная погода, отсутствие солнца, короткий световой день негативно сказываются на эмоциональном состоянии многих людей. Повышается уровень мелатонина, который вызывает сонливость и вялость. Тяжело заставить себя встать с дивана и заняться чем-то новым, когда за окном минусовая температура и темнота.
Во-вторых, в январе организм еще не оправился после нагрузок в новогодние праздники - обильной еды, недосыпания, алкоголя. Человек чувствует упадок сил и мотивации, ему нужен отдых.
В-третьих, многие уходят на каникулы или берут отпуска именно на январь. Люди едут отдыхать, набираться энергии, и это не самое подходящее время для серьезных жизненных перемен.
Резкий разрыв с прошлым редко бывает успешным
Резкий и полный разрыв с прошлым обычно неэффективен. Люди привыкают жить определенным образом: у них выработаны устойчивые модели поведения, привычки, стереотипы мышления. И избавиться от всего этого раз и навсегда, даже под влиянием вдохновляющей даты вроде Нового года, крайне сложно.
Скорее, может возникнуть так называемый эффект маятника. Человек какое-то время придерживается нововведений, но затем срывается и возвращается к старым привычкам, которые глубоко укоренены на подсознательном уровне. И тогда накатывает разочарование от несбывшихся надежд.
Гораздо большего успеха добиваются люди, которые меняют свою жизнь постепенно, маленькими шажками. Такие плавные изменения имеют больше шансов закрепиться. Поэтому стоит начинать вносить коррективы заранее, а не ждать очередного Нового года.
Слишком высокие ожидания от перемен способны привести к горьким разочарованиям
Люди склонны возлагать чрезмерно большие, завышенные ожидания на результаты задуманных преобразований. В их воображении рисуется радужная картина того, как с первым днем января их жизнь мгновенно кардинально улучшится буквально во всех сферах.
Кто-то мечтает бросить курить и похудеть на 20 кг, кто-то - начать зарабатывать в три раза больше и развестись с нелюбимым партнером. При этом люди не учитывают реалии и ограничения действительности, живут иллюзиями и фантазиями.
А поскольку исполнение этих нереалистичных ожиданий обычно с треском проваливается, человек испытывает тяжелое похмелье от обманутых надежд. Это лишь демотивирует его и мешает в дальнейшем менять свою жизнь к лучшему.
Поэтому очень важно ставить перед собой конкретные и достижимые цели, а не гнаться за миражами светлого будущего, которые рассеиваются 1 января. Реалистичность - залог успеха!
Трудно сосредоточиться на саморазвитии
В период новогодних и рождественских праздников люди обычно сильно загружены разного рода хлопотами, встречами и мероприятиями. Это время поездок и визитов к родственникам, приемов и посещений друзей, обильных застолий, подготовки подарков и нарядов к торжествам.
В голове большинства в это время крутится тысяча мыслей о предстоящих вечеринках, отдыхе, развлечениях. Трудно сосредоточиться на саморазвитии и личностном росте, когда тебя со всех сторон отвлекает новогодняя суета.
В такой обстановке гораздо проще отложить все важные начинания на потом, забросив их после пары дней борьбы с соблазнами. Поэтому лучше выбрать для перемен более спокойный период.
Нет гарантий, что к концу года обстоятельства жизни не изменятся сами собой
За год, который отделяет один Новый год от другого, обстоятельства жизни человека могут сами собой радикально измениться. К примеру:
- Он может бросить нелюбимую работу и устроиться на новую, гораздо более интересную и перспективную.
- Переехать в другой город или даже страну по разным причинам.
- Найти любовь всей своей жизни и начать совместное существование.
- Решиться на ребенка.
И это далеко не все возможные варианты кардинальных перемен за один календарный год.
Если такое происходит, то все планы на новую жизнь, составленные под старую реальность, теряют актуальность. Их приходится полностью пересматривать и корректировать под новые обстоятельства.
Изменения, основанные на внутреннем осознании их необходимости
Изменения, которые основаны на внутреннем осознании их необходимости, приносят человеку гораздо больше удовлетворения и радости, чем перемены, продиктованные внешним фактором в виде даты в календаре.
Когда преобразования в жизни происходят не из-за навязанного извне новогоднего стимула, а по велению сердца и разума, человек чувствует себя по-настоящему свободным и самодостаточным. Он понимает, что способен улучшать свою реальность в любой момент, не дожидаясь очередного праздника.
Такие осознанные, внутренне мотивированные перемены воспринимаются им как естественный этап собственного роста, а не как очередное брошенное на ветер новогоднее обещание. И это приносит глубокое чувство удовлетворения.
Связав перемены с Новым годом, легко укрепиться в иллюзии
Связав все свои надежды на лучшую жизнь с Новым годом и загаданными в ночь с 31 декабря на 1 января желаниями, человек может укрепиться в иллюзии, что серьезные позитивные преобразования невозможны больше ни в один другой период времени.
Как будто бы только волшебная новогодняя ночь дает единственный в году шанс что-то изменить. А если очередное желание не сбылось, то придется ждать следующего праздника и надеяться на лучшее в следующем году.
Такая убежденность в том, что преобразования реальны только раз в году, является иллюзией и самообманом. На самом деле возможности человека безграничны в любой момент времени, и никакой праздник для этого не нужен.
Таким образом, хотя стремление улучшить свою жизнь с наступлением Нового года вполне понятно, существует масса более разумных стратегий. Постепенность, осознанность, гибкость и независимость от дат помогут с большей вероятностью воплотить задуманное в реальность.
