Низкая самооценка влияет на жизнь любого человека. Она приводит к тому, что человек отказывается от прекрасных перспектив, не может увеличить доход или наладить личную жизнь. Обычно плохая самооценка проявляется в некоторых фразах, которые человек говорит себе или окружающим. Таким людям сложно говорить «да» на новые возможности и перспективы. Можно выделить несколько фраз, которые наиболее часто произносятся неуверенными в себе личностями.
«Вы дадите мне совет?»
Эта фраза многими людьми воспринимается положительно, поэтому редко ассоциируется с плохой самооценкой. Даже успешные люди просят мнения или совета у экспертов, поскольку это позволяет проанализировать какую-либо ситуацию с разных точек зрения, а также убедиться в собственной правоте. Проблема возникает, когда советы других людей становятся единственным критерием выбора.
Принятие решений – это трудный процесс, но при низкой самооценке делать это в полной автономии становится очень сложно. Некоторые люди начинают настолько сильно полагаться на мнение других, что не могут даже решить, какое блюдо выбрать в кафе или ресторане. Низкая самооценка лежит в основе патологической нерешительности. Как измениться? Начните принимать решения самостоятельно. Начинать можно с самых обыденных вещей, к которым относится выбор одежды или еды. С течением времени человек сможет принимать более сложные и важные решения.
«Я никогда не смогу»
Такая фраза прямо говорит о том, что человек перестал верить в себя и свои силы. Обычно это обусловлено чередой неудач или отсутствием поддержки со стороны близких людей. Если родители не поддерживают и не направляют ребенка, то он не сможет научиться этому самостоятельно. Поэтому таким людям во взрослом возрасте крайне сложно добиться каких-либо целей или высот. Они уверены, что даже если будут прикладывать много усилий, все равно не смогут добиться желаемого.
«Я не знаю, что бы делал без тебя»
Что делают люди с низкой самооценкой? Они недооценивают собственные таланты, но склонны идеализировать таланты других. Они стараются держаться рядом с успешными личностями, постоянно нахваливая их успехи и достижения. Для них даже небольшое внимание или поддержка являются огромным и мощным толчком к успеху. Люди с низкой самооценкой уверены, что если рядом с ними не будет успешных и сильных личностей, то они не смогут добиться даже маленьких побед в жизни. Поэтому предпочитают постоянно лебезить перед окружающими.
«Мне нужно больше времени»
Люди с низкой самооценкой никогда не готовы встречаться лицом к лицу с разными трудностями или проблемами. Они постоянно откладывают выполнение сложной работы или задачи. Но промедление – это явный признак неуверенности, сомнений и непризнания собственной заслуги. Откладывать важнейшие решения – это двигаться назад и отказываться от возможных перспектив в жизни.
Низкая самооценка приводит к тому, что люди отвлекаются от запланированных действий, а также не достигают поставленных целей в нужные сроки. Такие люди не являются бездельниками или ленивыми личностями, они просто боятся, что не смогут выполнить нужные действия правильно. В глубине души они очень напуганы предстоящими перспективами и сложностями.
«Когда я похудею, то куплю себе это платье»
Эта фраза является традиционной для прокрастинаторов с низкой самооценкой. Они предаются удовольствиям с условностью. Они пользуются способом рассуждения, основанным на наградах и наказаниях. Но взрослые люди должны понимать, что их действия не должны зависеть от вымышленных факторов. Мы должны становиться строгими родителями для себя. Вы можете побаловать себя привлекательной одеждой, едой или другими приятностями, но только после совершенных действий, а не бездумных разговоров. Не нужно достигать каких-либо высот, чтобы заслужить привязанность или уважение.
«Я не могу жить без тебя»
Люди, которые говорят такие слова своим возлюбленным, родственникам или даже друзьям, страдают не только от низкой самооценки, но и от аффективной зависимости. Такие люди не могут поверить в себя и собственные силы, поэтому уверены, что их жизнь полностью зависит от окружающих. Они убеждены, что если из их круга общения исчезнет один человек, то это будет полным крахом. В этом случае они не смогут выполнять даже простые бытовые задачи, а также не смогут достичь успеха в работе или иных сферах жизни. У уверенных в себе личностей центром внимания являются именно они. Это не является эгоизмом, а лишь сигнализирует о здоровой и качественной самооценке. Мы можем любить и уважать других людей, но нельзя зацикливаться на них или вовсе хотеть умереть при их уходе.
Как поднять самооценку?
Чтобы повысить свою самооценку, необходимо начать с осознания и принятия себя таким, какой вы есть. Поверьте в свои силы и возможности, уважайте достоинства и принимайте недостатки как часть себя. Важно установить ясные цели и постоянно работать над их достижением, поощряя себя за каждый маленький шаг вперед. Не забывайте о самоуважении и уходе за собой, ведь физическое и эмоциональное благополучие играют важную роль в формировании самооценки. Окружите себя поддерживающими людьми, которые будут вас поддерживать и вдохновлять. Самооценка - это процесс, который требует постоянного усилия и саморазвития. Не бойтесь изменений и новых вызовов, ведь они помогут вам стать сильнее и увереннее в себе.
Самооценка - это качество, которое развивается со временем и зависит от наших отношений с окружающими, потому что именно через опыт, который мы приобретаем с другими людьми, мы начинаем ценить себя. Ценить себя правильно - значит уделять внимание своему внутреннему миру и стремиться к лучшему. Чтобы всегда чувствовать себя комфортно, необходимо научиться любить и уважать себя.
Таким образом, многие люди действительно пользуются фразами, которые сигнализируют об их неуверенности в себе. Они сильно зависят от окружающих, а также обесценивают собственные сильные стороны и черты характера. Поэтому нужно постоянно работать над тем, чтобы улучшить свою самооценку. Это положительно будет сказываться на личной жизни и рабочих отношениях. Не бойтесь экспериментировать и рисковать, поскольку это только повысит вашу значимость в глазах окружающих.
