Аюрведическая медицина представляет собой целую систему альтернативной медицины, которая зародилась в Индии много веков назад. Согласно этому учению для поддержания красоты и здоровья человеку необходимо добиться баланса души, тела и разума. Наибольшее распространение Аюрведа получила в Индии и Непале, однако с каждым годом количество ее поклонников возрастает Это объясняется преимуществами, которые дает это учение.
Коррекция веса и похудение
Придерживаясь аюрведического учения, можно избавиться от лишних килограммов. При этом не придется истязать себя строгими диетами и спортивными занятиями. Похудение происходит естественно и безболезненно. Дело в том, что техника базируется не на отказе от еды, а изменения отношения к еде.
Эта альтернативная медицина учит человека нескольким вещам:
- придерживаться разумного питания;
- выбирать подходящие сочетания продуктов;
- обращать внимание на состав и качество блюд;
- питаться по режиму.
Красота и здоровье кожи и волос
В аюрведической практике для ухода за телом и волосами советуют использовать натуральные продукты, в том числе масла, специи, сок растений.
Такие природные уходовые средства состоят из большого количества витаминов, минералов и других полезных соединений.
Их регулярное использование придает коже и волосам здоровье, красоту и ухоженный вид.
Борьба со стрессом
С каждым годом становится все больше людей, страдающих от хронической усталости, стресса, депрессивных состояний. Справиться с этими проблемами самостоятельно получается далеко не у всех. При этом психическое состояние влияет и на физическое здоровье человека.
В Аюрведе для борьбы со стрессом разработан целый комплекс мер, среди которых:
- медитация;
- йога;
- фитотерапия;
- система дыхания.
Достижение внутреннего спокойствия и равновесия положительно сказывается на общем состоянии. У человека приходит в норму сон, повышается работоспособность, отступают многие болезни, в том числе и простудные.
Восстановление иммунитета и отсутствие воспаления
Воспалительные явления в организме — это ответ иммунитета на попадание болезнетворных вирусов или бактерий. Инфекции могут поражать абсолютно любой орган человеческого организма. При отсутствии терапии такие воспаления приводят к тяжелым последствиям, осложнениям и появлению хронических болезней.
Чтобы максимально быстро устранить воспаление в Аюрведе прибегают к нескольким техникам. Среди них:
- правильное здоровое питание;
- применение лекарственных трав;
- физические упражнения.
Очищение организма
Согласно этому древнему учению, одной из причин болезней и плохого самочувствия является накопление в организме вредных веществ (токсинов). Они попадают в тело человека извне через систему пищеварения и дыхания и постепенно отравляют его.
Чтобы избавиться от токсинов, Аюрведа предлагает регулярное очищение с помощью фитосборов и некоторых целебных продуктов.
Избавляет от ряда заболеваний
Эта альтернативная медицина характеризуется комплексным подходом. Это обязательные физические упражнения, изменение пищевых привычек, медитативные практики, йога, правильное дыхание и многое другое.
Придерживаясь таких правил, человек может значительно улучшить свое здоровье и избавиться от ряда заболеваний:
- достигается профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- снижается уровень холестерина, а это в свою очередь снижает риск инфарктов и инсультов;
- благодаря правильному питанию блокируются болезни ЖКТ (если болезнь находится в хронической стадии, то обострения случаются гораздо реже);
- нормализуется кровяное давление, снижается риск гипертонии.
